おおすみFMネットワーク

「おおすみおはようラジオ！」
TEL：0994-41-1485
FAX：0994-41-0370
mail ：ohayo@0033fm.net

徳ちゃんのエコクッキング

HOME>徳ちゃんのエコクッキング> 芋のサラダ

放送局

3局共同

芋のサラダ (2022年10月20日紹介)

〔材料〕

　・さつまいも
　・カボチャ
　・キャベツ
　・ハム
　・しょうが味噌
　・マヨネーズ
　・ねりごま

150g
150g
2～3枚
お好み
中さじ1
中さじ1
中さじ2

芋のサラダ作り方

	1.　カボチャは2cm角に切り、ラップに包み、電子レンジで 2分30秒。

	2.　さつまいもは1～2cm角に切り、水にさらし、ラップに包み、電子レンジで2分30秒。

	3.　キャベツ、ハムは千切りする。

	4.　ボールに、しょうが味噌中さじ1、マヨネーズ中さじ1、ねりごま中さじ2入れよく和える。

	5.　ボールに、キャベツ、ハム、さつまいも、カボチャを入れよく和えたら完成☆