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   2022年 徳ちゃんエコクッキング メニューと作り方

       野菜たっぷりお雑煮 (2022年1月13日紹介)


   2021年 徳ちゃんエコクッキング メニューと作り方

       焼きうどん (2021年1月14日紹介)

       しょうが味噌 +α (2021年1月21日紹介)

       しょうが味噌サラダ (2021年1月28日紹介)

       しょうが味噌のブロッコリー炒め(2021年2月18日紹介)

       しょうが味噌の簡単煮魚(2021年2月26日紹介)

       ブロッコリーのしょうが味噌チーズ(2021年3月11日紹介)

       新玉ねぎと蒸し鶏のサラダ(2021年3月18日紹介)

       新玉ねぎの肉のせ焼き(2021年3月25日紹介)

       新玉ねぎとアボカドの和え物(2021年4月8日紹介)

       新玉ねぎの肉巻き(2021年4月15日紹介)

       玉ねぎのしょうが味噌豆乳煮(2021年4月22日紹介)

       ポテトサラダ(2021年5月13日紹介)

       具だくさん豆乳スープ<和風のポトフ風>(2021年5月20日紹介)

       肉の大葉巻き(2021年5月27日紹介)

       とろとろおひたし(2021年6月10日紹介)

       豚味噌(2021年6月17日紹介)

       なすとトマトの塩こうじ炒め(2021年6月24日紹介)

       ゴーヤの卵とじ(2021年7月8日紹介)

       なすとオクラの煮びたし(2021年7月15日紹介)

       モリンガ入り!卵焼きとなすのしょうが味噌炒め(2021年8月12日紹介)

       焼きネギそうめん(2021年8月19日紹介)

       ごぼうのピリカラ煮(2021年8月26日紹介)

       アスパラとベーコンのバター炒め(2021年9月16日紹介)

       といもがらとさば缶のしょうが味噌煮(2021年9月16日紹介)

       きのこと豚肉のしょうが味噌炒め(2021年10月14日紹介)

       チーズ入り肉ののり巻(2021年10月21日紹介)

       白和え(2021年10月28日紹介)

       里芋と白菜のしょうが味噌チーズ煮(2021年11月11日紹介)

       鶏むね肉とブロッコリーのカレー味炒め(2021年11月18日紹介)

       野菜の和え物(2021年11月25日紹介)

       カレー味のからあげ(2021年12月9日紹介)

       白菜とじゃがいもの卵とじ(2021年12月16日紹介)

       肉と白菜巻き(2021年12月23日紹介)






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