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         徳ちゃんのエコクッキング

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   2022年 徳ちゃんエコクッキング メニューと作り方

       野菜たっぷりお雑煮 (2022年1月13日紹介)

       れんこんと豚肉のきんぴら (2022年1月20日紹介)

       白菜と豚肉のスープ煮 (2022年1月27日紹介)

       鶏団子のスープ (2022年2月10日紹介)

       塩こうじ味のスパゲッティ(2022年2月17日紹介)

       野菜のカレー炒め(2022年2月24日紹介)

       麻婆豆腐(2022年3月10日紹介)

       変わりギョウザ(2022年3月17日紹介)

       レバニラ炒め(2022年3月24日紹介)

       たけのこの中華風炒め(2022年4月14日紹介)

       胸肉のマリネ(2022年4月21日紹介)

       玉ねぎのしょうが味噌焼き(2022年4月28日紹介)

       梅とくるみの醤油こうじのタレ(2022年5月12日紹介)

       ポテトサラダ(2022年5月19日紹介)

       キャベツと玉ねぎのお好み焼き風(2022年5月26日紹介)

       ピーマンと肉の簡単オイスター調味料煮(2022年6月9日紹介)

       なすのしょうが味噌炒め(2022年6月16日紹介)

       野菜たっぷりナポリタン(2022年6月23日紹介)


   2021年 徳ちゃんエコクッキング メニューと作り方

       焼きうどん
             (2021年1月14日紹介)
ゴーヤの卵とじ
   (2021年7月8日紹介)

       しょうが味噌 +α
             (2021年1月21日紹介)
なすとオクラの煮びたし
   (2021年7月15日紹介)

       しょうが味噌サラダ
             (2021年1月28日紹介)
モリンガ入り!卵焼きとなすのしょうが味噌炒め
   (2021年8月12日紹介)

       しょうが味噌のブロッコリー炒め
             (2021年2月18日紹介)
焼きネギそうめん
   (2021年8月19日紹介)

       しょうが味噌の簡単煮魚
             (2021年2月26日紹介)
ごぼうのピリカラ煮
   (2021年8月26日紹介)

       ブロッコリーのしょうが味噌チーズ
             (2021年3月11日紹介)
アスパラとベーコンのバター炒め
   (2021年9月16日紹介)

       新玉ねぎと蒸し鶏のサラダ
             (2021年3月18日紹介)
といもがらとさば缶のしょうが味噌煮
   (2021年9月16日紹介)

       新玉ねぎの肉のせ焼き
             (2021年3月25日紹介)
きのこと豚肉のしょうが味噌炒め
   (2021年10月14日紹介)

       新玉ねぎとアボカドの和え物
             (2021年4月8日紹介)
チーズ入り肉ののり巻
   (2021年10月21日紹介)

       新玉ねぎの肉巻き
             (2021年4月15日紹介)
白和え
   (2021年10月28日紹介)

       玉ねぎのしょうが味噌豆乳煮
             (2021年4月22日紹介)
里芋と白菜のしょうが味噌チーズ煮
   (2021年11月11日紹介)

       ポテトサラダ
             (2021年5月13日紹介)
鶏むね肉とブロッコリーのカレー味炒め
   (2021年11月18日紹介)

       具だくさん豆乳スープ<和風のポトフ風>
             (2021年5月20日紹介)
野菜の和え物
   (2021年11月25日紹介)

       肉の大葉巻き
             (2021年5月27日紹介)
カレー味のからあげ
   (2021年12月9日紹介)

       とろとろおひたし
             (2021年6月10日紹介)
白菜とじゃがいもの卵とじ
   (2021年12月16日紹介)

       豚味噌
             (2021年6月17日紹介)
肉と白菜巻き
   (2021年12月23日紹介)

       なすとトマトの塩こうじ炒め
             (2021年6月24日紹介)



       





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